Заказать звонок

Я согласен на обработку и хранение персональных данных (Политика конфиденциальности)

Тренировки с TRX в тренажерном зале

Тренажер TRX – новинка персонального тренинга. Появился как тренажер для солдат ВМС США. Имитация гимнастических колец. Для развития таких качеств как сила, выносливость, гибкость. Развитие скоростных способностей, координации и равновесия. Для достижения такого рода целей необходим комплексный подход и соответственная методика проведения тренировки. Преимуществом этого тренажера является работа с собственным весом, без использования штанг и гантелей. Эта программа подходит для людей разного уровня подготовленности. Также тренажер идеально подходит для людей с избыточным весом желающим похудеть. Вы легко сможете регулировать нагрузку с помощью собственной массы от 5 до 100% . Для увеличения нагрузки достаточно изменить угол наклона своего тела или ускорить темп. Тренируясь на TRX, вы сжигаете больше калорий за меньшее время и получаете массу положительных эмоций. Достаточно всего 40 минут для того, чтобы эффективно задействовать все мышцы.

Во время работы на тренажере TRX происходит глобальная работа всего организма:

  • улучшается тонус и рельеф мышц
  • увеличиваются функциональные возможности
  • улучшается подвижность суставов
  • улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В отличие от обычных тренажеров работают глубокие мышцы и мышцы стабилизаторы. Занятия на TRX позволяют задействовать мышцы - стабилизаторы, которые удерживают наше тело в пространстве. Это ценно, когда вы катаетесь на роликах, идете по скользкой дороге, Вы снижаете риск травм в обычной жизни и во время спортивных тренировок, за счет развития и укрепления связочного аппарата и укрепления мышечных групп. Смысл тренировки тренажером TRX заключается в использовании собственного веса, при этом все мышцы непрерывно находятся в рабочем состоянии.

Не примите все отзывы о тренировках TRX как что-то магическое и волшебное – на любом тренажере придется усердно трудиться и работать. Вы научитесь управлять своим телом и сделаете его более функциональным. Упражнения с собственным весом тела - это самый безопасный вид тренировок. Этот вид тренинга считается безопасным для позвоночника – в нем отсутствуют осевые нагрузки на позвоночник, поэтому часто используется и в целях реабилитации пациентов, имеющих проблемы с позвоночником.

Уникальность тренировки TRX – безопасность, эффективность, универсальность!

Проводят тренировки сертифицированные тренеры – Никитина Елена и Закатченко Ирина.

Заказать звонок