Заказать звонок

Я согласен на обработку и хранение персональных данных (Политика конфиденциальности)

Описание студийных программ

Здоровая спина (60 минут)

Эффективная форма тренировок. Избавит от хронической усталости, стресса, улучшит пластику и гибкость. Цель – здоровая спина! Урок направлен на укрепление мышц спины, брюшного пресса, улучшение подвижности позвоночника. Используются также упражнения для профилактики остеохондроза и других возрастных изменений. Рекомендуется всем без исключения.

Stretch (60 минут)

Занятие, направленное на увеличение подвижности в суставах, нормализации кровообращения. Исчезают мышечные спазмы, улучшается осанка. Хорошо подходит людям с малоподвижным образом жизни, а также людям, работа которых связана с эмоциональными перегрузками.

Изопластика (60 минут)

Авторская программа для тех, кто хочет стать более изящными, стройными и привлекательными, научиться грациозно двигаться, улучшить осанку, раскрепостить мышцы спины. Включает в себя элементы танцевальных направлений, йоги, пилатеса, хореографии. Популярна среди всех возрастов и уровней подготовки.

Pilates (60 минут)

Система тренировок направлена: на увеличение подвижности в суставах и позвоночнике; на укрепление мышц-стабилизаторов, а также глубоких мышц малого таза - это мышцы, обеспечивающие анатомическое положение тела в пространстве, и отвечающие за стабилизацию. Тренировки этих мышц направлены не только на воспитание выносливости и силы, но и на устранение асимметрий спины. Рекомендуется для всех!

Tone & Sculpt (60 минут)

Урок, направленный на укрепление всех мышечных групп. Вы сможете отлично проработать мышцы бедер, пресса и рук. Подходит для любого уровня подготовленности людей.

ABL & Stretch (60 минут)

Урок, направленный на укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса. Лучшая возможность сделать ягодицы упругими, а пресс красивым и выносливым. Урок проводится с различным оборудованием, подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки людей.

Yoga (90 минут)

Один из самых популярных видов физической нагрузки в современном мире. Развивает как физические, так и духовные качества человека. В нашем клубе вы можете выбрать то направление йоги, которое интересно именно Вам: йога-кундалини, хатха йога, фитнес-йога.

Комплексная силовая тренировка, сочетающая тренинг всех мышечных групп с оборудованием и без него. Функциональный тренинг гармонично развивает различные физические качества человека и предполагает подготовку его к ежедневным физическим нагрузкам реальной жизни. Занятие развивает гибкость и координацию, функциональную силу. Урок позволяет укрепить мышечный и суставно-связочный аппарат, восстановить мышечный баланс, снизить лишний вес. Тренировка для разного уровня подготовленности людей.

Zumba (60 минут)

Занятия Zumba очень эффективно тонизируют тело и сжигают жир, повышают общий эмоциональный настрой. Представляют собой разновидность танцевальной аэробной тренировки, сочетающей в себе завораживающие латино-американские ритмы и простые, легко повторяемые движения.

Заказать звонок