Заказать звонок

Я согласен на обработку и хранение персональных данных (Политика конфиденциальности)

Мужская финская сауна

Сочетание слов «финская сауна» давно стало нарицательным. Но мало кто знает, что само это слово, столь близкое сердцу каждого поклонника сухого пара, переводится с языка страны Суоми как «комната из дерева». Созданная финнами, сауна как нельзя лучше отражает характер этого спокойного, неторопливого народа.

В сухой сауне воздух прогревается до 140 градусов и имеет влажность не более 10-15%. «В сауне рассеивается гнев», — утверждает финская мудрость. И это не удивительно — при таких температурах хорошо посидеть, полежать, прогреть тело, попотеть — и все; после этой однообразной процедуры — охлаждение (бассейн, душ) и отдых. Финская сауна лишена той эмоциональной окраски, которая присуща банным процедурам в русской бане, махать веником, поддавать пару, все это не для финской сауны с ее высокими температурами.

Сауна — это неотъемлемая часть финского образа жизни, да и само это слово есть практически во всех языках. Сауны в Финляндии есть везде: и в частных домах, и в отелях, в мотелях и в коттеджах для отдыха. Финны считают сауну не роскошью, а насущной необходимостью, и если вы хотя бы раз посетите настоящую финскую сауну, то сами в этом убедитесь и согласитесь с ними. С точки зрения финнов, пользование сауной — это обычная оздоровительно-гигиеническая процедура. Расположившись рядом на длинных полках, «настоящие финские парни» исправно потеют, выражая свои эмоции только легкими похлопываниями ладоней по телу и вежливо улыбаются друг другу.

В течение процедуры тело оказывается в благоприятном, но весьма необычном состоянии. Стремясь снизить разницу температур, оно интенсивно потеет, транспортируя для охлаждения поверхности кожи очень большое количество жидкости. Вместе с потом из организма выводятся шлаки. Исследования состава пота, образующегося во время прогрева в сауне, установили наличие большого количества тяжелых металлов. Такое интенсивное выделение шлаков достигается обычно лишь в результате очень напряженной и продолжительной мышечной деятельности, длительной физической работы или физической нагрузки. Эффективнее, чем в сауне, шлаки из организма не вывести.

Каждый человек мечтает о том, чтобы любой насыщенный стрессами день не коснулся его крепких нервов. Подтверждено, что сауна положительно влияет на нервную систему. Было также убедительно доказано, что процедура сауны улучшает сон: быстрее наступает и дольше длится фаза глубокого сна, обеспечивающего полноценный отдых, а фаза поверхностного сна укорачивается.

Следует учесть, что нахождение в сухой атмосфере финской сауны раздражает и пересушивает верхние дыхательные пути, появляется першение в горле, сухость слизистой оболочки. При пользовании финской сауной необходимо придерживаться определенных правил. Перед заходом в сауну следует вымыться под душем и насухо вытереться. Чтобы не обжечь тело, на полке надо лежать или сидеть, используя большое махровое полотенце или простыню. Ноги должны располагаться чуть выше головы. Дышать в финской сауне нужно только приоткрытым ртом и как можно меньше разговаривать. Время нахождения в сауне для постоянных любителей 2-3 захода по 5-10 минут между заходами.

Заказать звонок